糖尿病セミナーブログ

2012年1月27日 金曜日

2月の糖尿病セミナー・教室の案内を掲載しました


2月の糖尿病セミナー・教室の予定表を掲載しました。
皆様のご参加を心よりお待ちしておりますhappy01

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2012年1月26日 木曜日

1月糖尿病教室を開催しました

   
「これであなたも外食の達人!!楽しく選んでカロリー計算」
                             担当:看護師 滝本真由美


  本日の教室は、外食の取り方について学んでもらいましたrestaurant前半は栄養士から外食の取り方について講義してもらいました。後半は教室を"やまね食堂"と"やまね寿司"に変え、参加者にはメニュー表を配布し、食品カードをバイキング形式で選びながら摂取カロリーを想定し、実際のカロリーと比較してもらい進めましたhappy01すると参加者から「このメニュー表、値段なんてどうでもいい!カロリーが書いてあるといいのに!」という声が上がりました。
  私は思わず心の中でガッツポーズ!でしたrockなぜなら、メニュー表の値段は、実はカロリーが表示されていて、そのような意見が出ることは素晴らしいと思ったからです。
  教室は和気あいあいとした雰囲気で、外食選びを体験してもらうことが出来ましたwinkheart04食事の基本は食を楽しむ事が一番です。参加した皆様方には、今回のテーマ通り「今日からあなたも外食の達人!」になってもらい、安心して外食を楽しんでもらいたいと思いますshine


























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2012年1月19日 木曜日

「誰にでも出来る 簡単ストレッチ体操」を開催しました

                         「誰にでも出来る 簡単ストレッチ体操

 ストレッチ体操の効果について説明をしながら、実施しましたnoteshine入院中におけるベッドサイドや、ご自宅でイスに座りながら出来る簡単なメニューを紹介しましたhappy01
 次回は、参加者の皆様がより興味をもてるメニューやBGMなど工夫して行いたいと思いますflair

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2012年1月12日 木曜日

「今日からできるバランスの良い食事」を開催しました

 
             「今日からできるバランスの良い食事」
                                    

 本日は、食事のバランスについてのセミナーを開催しましたrestaurant
 前半では、食品交換表の使い方を復習しました。後半では、表1(炭水化物)、表3(たんぱく質)、表6(野菜・海藻類・きのこなど)をそれぞれ色分けし、毎食揃えるよう指導しました。また、表2(果物)や表4(ヨーグルト)は1日の中で摂ることや、それぞれの具体的な量も併せて説明しました。さらに、ごはん・かぼちゃの煮付け・肉じゃが・シチューの組合せを例にして献立の検討も行いました。いっけん野菜がたくさん摂れそうですが、実は、かぼちゃやじゃがいもは炭水化物を多く含むため食品交換表では表1に分類されます。「じゃがいもは野菜だから、どれだけ食べても良いと思ってたわ」と驚きの声もあり、ご自身の食生活を振り返る患者様もみられました。「うどんの時は、単品になってしまう」という声もあり、他に何をプラスしたら良いか食品カードを用いて一緒に組合せを考えました。最後に食事○×クイズを行い、患者様と食事療法について理解を深めましたhappy01
 バランスの良い食事をすることで、5大栄養素を過不足なく摂取することができますshineしかし、バランスのよい食事であっても食べすぎてはカロリーオーバーになってしまいます。まずは、1食分のご飯やお肉の目安量を把握し、今日説明した3色を1日1回でも構いませんので揃えてみましょう。慣れてきたら、1日2回、そして3回と増やしていくといいですね。
 今年もみなさんと楽しく食事について考えていきたいと思いますnote
セミナーのご参加、心よりお待ちしております。
                                 管理栄養士 宮島

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2012年1月 4日 水曜日

「あなたの瞳は大丈夫?」糖尿病セミナーを開催しました

                                       
        平成24年1月4日  "あなたのひとみは大丈夫?"

            担当看護師:滝本 真由美

  1月3日は瞳の日でしたので、今回のセミナーは眼についてお話させて頂きましたsun糖尿病の3大合併症は、網膜症、腎症、神経障害とありますがその中で網膜症は、最悪の場合失明に至る事もある恐ろしい合併症でありますwobbly
 日常の血糖コントロールも当然ながら、定期的な眼科受診も欠かさず行う事で早期診断、治療が可能となりますので定期受診が出来るように今後もアドバイスしていきたいと思います。

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