糖尿病セミナーブログ

2013年1月21日 月曜日

「今日からできるバランスの良い食事」を開催しました

           「今日からできる バランスの良い食事」
                担当:管理栄養士 宮島


 本日は食品交換表を用いて、皆さんと一緒に1日分の献立をたてました。夕食の献立をたてる頃には食品交換表の使い方にも慣れ、多くの方が何をどれだけ食べたら良いのかを短時間で調べることができていました。今後も食品交換表を用いたセミナーを開催していきたいと思います。

投稿者 やまね病院 | 記事URL

2013年1月21日 月曜日

「いつでもどこでも 簡単ストレッチ体操」を開催しました

            「いつでもどこでも 簡単ストレッチ体操」

 本日は、DVDを見ながらラジオ体操第1と第2を行いました。その他、椅子に腰掛けて行う体操や筋肉を鍛える体操も参加者全員で行いました。
 今年も様々なセミナーを企画しています。皆さんのご参加を心よりお待ちしております。

投稿者 やまね病院 | 記事URL

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