糖尿病セミナーブログ

2014年5月 7日 水曜日

「あなたが変わる運動のコツ」を開催しました

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「あなたが変わる運動のコツ」
担当:看護師 滝本真由美

 本日は「あなたが変わる運動のコツ」というテーマでした。今までやってきた運動をより効果的に実施できる様、実践を混じえながらお話しさせていただきました。立ち方の姿勢、ウォーキングの方法、日常生活での運動の取り入れ方、そして運動をいかに楽しみ、継続していくかなど、ちょっとした工夫で、あなたの生活習慣や血糖値は変わるという事を知っていただければ幸いです。
 後半はラジオ体操と簡単な体操をみなさんと一緒に行いました。たくさんの方と和気あいあいに行う運動は、自然と笑顔にもなり楽しんで頂けたようです。皆さんも月に1回の、当院の運動セミナーに参加して一緒に良い汗を流しませんか。


 

投稿者 やまね病院

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