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2021年7月16日 金曜日

熱中症予防×コロナ感染予防で 新しい生活様式を健康に!

熱中症予防×コロナ感染予防で新しい生活様式を健康に!
令和3年6月、環境省・厚生労働省から通知がありました。

新しい生活様式とは
新型コロナウイルス感染防止の3つの基本である
① 身体的距離の確保
② マスクの着用
③ 手洗いの実施や、3密(密集、密接、密閉)を避ける
等を取り入れた日常生活のことです。

●夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。このため、屋外で人と十分な距離(人と2m以上)が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。
 マスク着用時は、激しい運動は避けましょう。こまめに水分補給をしましょう。気温・湿度が高いと時は特に注意しましょう。

●暑さを避けましょう
 涼しい服装、日傘、帽子を使用しましょう
 
●のどが渇いていなくても、こまめな水分補給をしましょう
 1日あたり1.2 ℓを目安に、大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

●エアコン使用中もこまめに換気をしましょう
 エアコンを止める必要はありません

●暑さに備えた体力作りと日頃から体調管理をしましょう
 無理のない範囲で適度に運動(毎日30分程度)


環境省・厚生労働省  「新しい生活様式」下における熱中症対策について  
https://www.mhlw.go.jp/content/000802250.pdf

厚生労働省 熱中症予防のための情報・資料サイト
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/

環境省 熱中症警戒アラート
https://www.wbgt.env.go.jp/#alert_map

投稿者 やまね病院

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